نیشانەكانی قۆڵۆن
  2019-06-08       1089       

 

بەم نیشانانەدا بزانە كەوا تووشی كرژبوونی قۆڵۆن بوویت، ئەوانیش بریتین لە:


1- هەست كردن بە بوونی غازات بە تایبەتی لە شەودا.

2- نارێكی لە كاری ریخۆڵەكاندا وەك توش بوون بە قەبزی یان سكچوون یاخود هەردوكی پێكەوە.

 

3- گرژبوون و خاوبوونەوەی ریخۆڵەكان بوونی غازاتی ناو گەدە.

4- نارێكی باری دەروونی، هەست كردن بە ترس و دڵە راوكێ‌.

5- بوونی لیمان لە پیسای دا.

 

ئەو هۆكارانەی كە گرژبونی قۆڵۆن زیاد دەكەن:

1- جۆری خۆراك وەك (خواردنەوە گازیەكان، خۆراكی توون، چاو قاوە، خۆراكە سورەوە كراوەكان، بەرهەمە شیرنەمەنی یەكان).

2- هیلاكی و نارێكی باری دەروونی.

راگەیاندنی تەندروستی سلێمانی


زۆرترین بینراو
© 2018 Awene Online, Inc. All Rights Reserved.
×