5 هۆكار كه‌ ده‌بنه‌ هۆی‌ دواكه‌وتنی‌ سوڕی‌ مانگانه‌
  2019-09-14       3889       

ئا: ئاوێنە

 

دواكه‌وتنی‌ سوڕی‌ مانگانه‌ كێشه‌ی‌ زۆرێك له‌خانمانه‌و زۆر كات بۆ ئه‌م مه‌به‌سته‌ سه‌ردانی‌ پزیشك ده‌كه‌ن، ئه‌م خاڵانه‌ی‌ خواره‌وه‌ به‌شێكن له‌هۆكاری‌ دواكه‌وتنه‌كه‌.


1- دڵه‌ڕاوكێ‌
دڵه‌ڕاوكێ‌ یه‌كێكه‌ له‌هۆكاره‌كانی‌ دواكه‌وتنی‌ سوڕی‌ مانگانه‌، چونكه‌ له‌كاتی‌ ڕاڕایی‌ له‌ش بڕێكی‌ زیاتر هۆرمۆن ئه‌ڕژێت‌و به‌مه‌ش هێلكه‌ ناتروكێت‌و سوڕی‌ مانگانه‌ رونادات.


2- نه‌خۆشیی‌
توشبون به‌نه‌خۆشیی‌ كتوپڕ، جا هه‌ر نه‌خۆشییه‌ك بێت هه‌ندێجار ئه‌بێته‌ هۆی‌ دواكه‌وتنی‌ سوڕی‌ مانگانه‌، چونكه‌ هه‌ندێ‌ نه‌خۆشیی‌ ئه‌بنه‌ هۆی‌ گرفت بۆ سوڕه‌كه‌.


3- گۆڕانكاریی‌ له‌رۆتینی‌ ژیان

هه‌ندێجار كاتێك گۆڕانكارییه‌ك له‌ژیانی‌ خۆت ده‌كه‌یت ده‌بینیت سوڕه‌ مانگانه‌كه‌ت دواده‌كه‌وێت. بۆ نمونه‌ كاتێك كاتی‌ ئیشوكارت له‌رۆژه‌وه‌ ده‌كه‌یت به‌شه‌و ده‌بینیت گۆڕانكاریی‌ نه‌رێنیی‌ له‌له‌شت روده‌دات.

4- خواردنی‌ ده‌رمان
هه‌ندێجار خواردنی‌ ده‌رمان، جا بۆ هه‌ر نه‌خۆشییه‌ك بێت، ده‌بێته‌ هۆی‌ دواكه‌وتنی‌ سوڕی‌ مانگانه‌، یاخود وه‌ستانی‌ بۆ ماوه‌یه‌ك.


5- قه‌ڵه‌ویی‌

زۆرجار زیادبونی‌ كێش یاخود به‌پێچه‌وانه‌وه‌ لاوازیی‌ جه‌سته‌، هۆكارن بۆ دواكه‌وتنی‌ سوڕی‌ مانگانه‌، بۆیه‌ زۆر پێویسته‌ ئاگاداری‌ له‌ش‌و لارت بیت.

زۆرترین بینراو
سەعدی پیرە: یەكێتی هەڵوێستی لەبارەی بڕیارەكەی پارتی بۆ بەشداری نەكردن لە هەڵبژاردن دەبێت
شاسوار عەبدولواحید: پێشنیار بۆ پارتی و یەكێتی دەكەم ماوەیەك ئۆپۆزسیۆن بن
مه‌كته‌بی سیاسی پارتی: به‌شداری هه‌ڵبژاردنێک ناكه‌ین بە نایاسایی و نادەستوری بەڕێوەبچێت
شه‌ش خاڵ بۆ نه‌بونی متمانه‌ به‌ "هه‌ژماری من" ئاشكراده‌كرێت
مامۆستایانی ناڕازی بۆ دەسەڵاتدارانی زۆنی سەوز: هەژماری من رابگرن و راستەوخۆ لیستی موچە بنێرن بۆ بەغدا
وەزارەتی دەرەوەی ئەمریكا: نیگەرانین لە راگەیەندراوەكەی پارتی بۆ بایكۆتی هەڵبژاردن
وەزارەتی دارایی ھەرێم بڕیاری دا، جیاوازیی مووچە و دەرماڵە بۆ بەشێك لە فەرمانبەران خەرج بكرێتەوە
بەیاننامەی تیمی یەکێتی لە حکومەتی هەرێم سەبارەت بەمووچە
هێمن هەورامی: بڕیارەكەی پارتی بۆ راستكردنەوەی ئەو هەڵەیەیە كە عێراقی لە فرە پێكهاتەوە بەرەو تاك پێكهاتە بردوە
ئەدهەم بارزانی: كار لەسەر بەلاڕێدابردنی دۆخەكە دەكرێت بۆ ئەوەی هەڵبژاردن نەكرێت
© 2024 Awene Online, Inc. All Rights Reserved.
×