مرۆڤ بەهۆكاری جیاجیا ددانی تووشی پیسبوون و زەردبوون دەبێت و بەهۆیەوە ناچاردەبێت هەویری ددانی تایبەت و سپیكەرەوەی دروستكراو بەكاربهێنێت یاخود سەردانی پزیشكی ددان بكات بۆ پاككردنەوەی ، بەڵام لەهەمانكاتدا چەند رێگایەكی ئاسان هەیە بۆ سپیكردنەوەی ددان بەشێوەیەكی سروشتی لەماڵەوە ئەوانیش بریتین لە:
* بیكاربۆناتی سۆدیۆم (Baking Soda): بەكارهێنانی ئەم ماددەیە بژاردەیەكی باشە بۆ سپیكردنەوەی ددان و دەبێتە هۆی لەناوبردنی ئەو بەكتریایە بەهۆكاری گۆڕینی رەنگی ددان دادەنرێت و رێنوێنی دەدرێت ئەم ماددەیە سێ رۆژ زیاتر لەهەفتەیەكدا بەكار نەهێنرێت.
* سركەی سێو: توانای سپیكردنەوەی ددانی هەیە بەهۆی ئەوەی ترشەڵۆكی (Acetic acid) ی تێدایە و توانای لەناوبردنی بەكتریای سەر ددانی هەیە و رێنوێنی دەدرێت ئەم سركەیە بەئاو روون بكرێتەوە و بۆماوەی چەند خولەكێك غەرغەرەی پێ بكرێت و دواتر دەم بەئاو بشۆرێت و هەروەها نابێت زیادەڕوەی بكرێت لە بەكارهێنانی چونكە دەبێتە هۆی لەناوبردنی مینای ددان.
* زەیت: بەرێگایەكی چالاك بۆ پاككردنەوەی ددان دادەنرێت و برێكی زۆر ترشەڵۆكی لوریكی تێدایە كە هێوركەرەوەیە و دژە هەوكردنە ،چەوركردنی ددان بەزەیت بەتایبەت زەیتی گوێزی هیندی دەبێتە هۆی لەناوبردنی بەكتریا و شیكردنەوەی ماددە زیان بەخشەكان.
* خەڵوز: ئەم ماددەیە توانای هەڵمژینی زۆرە و دەبێتە هۆی شیكردنەوەی ئەو ماددانەی دەبنە هۆی گۆڕینی رەنگی ددان و دەكرێت بەهاڕاوەیی بخرێتە سەر فڵچە و ددانی پێ بشۆرێت و دەبێتە هۆی سپیكردنەوەی و نەهێشتنی كاریگەری جگەرەكێشان.
* تێوكڵی میوە: بەكارهێنانی توێكڵی میوەكانی وەك پرتەقاڵ و لیمۆ و سێو و مۆز كاریگەری باشی هەیە لەسپیكردنەوەی ددان.
* خوێ: بەكارهێنانی خوێ بۆ سپیكردنەوەی ددان رێگایەكی باوە و لەكۆنەوە ئەم شێوازە بەكارهێنراوە.
راگەیاندنی تەندروستی سلێمانی